Эльбрус кэмп

Эльбрус — одно из красивейших мест России и мира. Ты сможешь увидеть величественные горы, водопады, ледники.

Приэльбрусье. 01.05 - 07.05.2024

  • Упор на акклиматизацию и подведение к соревнованиям;
  • Каждый день новые приключения: бег, походы, акклиматизация, офп;
  • Кросс-походы с набором высоты до 4000 м;
  • Величественная природа, манящие горы, бурлящие реки.

Тренировочная программа


Беговые тренировки и походы (1-2 тренировки в день) под руководством тренера, индивидуальные советы по тренировочному процессу для любого уровня подготовки спортсменов.

Тренировки будут включать: длительные тренировки/походы, скоростные работы, горные тренировки, фартлек, восстановительные кроссы.

Если вы решите поехать с нами в кэмп просто, как активный отдых — это тоже приветствуется, у вас будет другая, более легкая тренировочная программа кэмпа.

Что входит в стоимость кемпа
  • Трансфер: аэропорт / ж. д. вокзал – до места проживания;
  • Размещение в отелях;
  • Питание: завтрак, ужин. Обед включен в дни когда мы не ходим в походы. Обед не включен в стоимость в дни когда мы на маршруте;
  • Тренировки, акклиматизационные выходы по программе в сопровождении тренера, семинары, консультации;
  • Баня, активный отдых.
Что не входит в стоимость кэмпа
  • Авиаперелет или ж/д транспорт;
  • Страховка и медицинская справка для участия в соревнованиях;
  • Снаряжение.
Как и когда добираться

На поезде или самолете до Минеральных Вод.

  • Первая смена: сбор 30 апреля в аэропорту г. Минеральные Воды. Трансфер до отеля. Обратно – 08 мая. Сроки кэмпа можно сократить по договорённости;
  • Возможны индивидуальные сроки по договоренности — звоните или пишите.
Оплата

Чтобы зарезервировать место для участия в тренировочном лагере необходимо внести предоплату – 30% оплаты. Количество мест ограничено. Предоплата не возвращается (так как необходима для бронирования гостиницы). Оплата всей суммы – до 30-го апреля.

  • Стоимость 42000 руб.
Бронирование участия в кэмпе в период с 1.03-30.04: стоимость 42000 руб.


Список необходимой экипировки

It is necessary to choose a visual aid that is appropriate for the topic and audience.

Эльбрус

Обязательно

  • Кепка или бандана;
  • Легкие штаны;
  • Куртка с мембраной (защита от дождя);
  • Легкая куртка-ветровка;
  • Рюкзак для похода на 1-2 дня;
  • Удобную обувь для длительных походов;
  • Кроссовки с агрессивным протектором (типа Salomon Speedcross);
  • Треккинговые палки;
  • Солнченые очки;
  • Солнцезащитный крем с высокой степенью защиты (SPF 50, лучше больше);
  • Фонарик;
  • Термос (фляжка), питьевая система;
  • Личные документы, помещенные в непромокаемую пленку, чехол;

Желательно

  • Спальный мешок для ночевки в «бочках» (возможно арендовать на месте);
  • Индивидуальная аптечка;
  • Купальник;
  • Батончики энергетические, гели, изотоник;
  • Настольные игры :);

Как это было

Тренируйтесь и путешествуйте вместе с Vokueva Team
Оставьте свои данные, мы свяжемся с вами и обсудим детали поездки
Отправляя данное сообщение, вы соглашаетесь на обработку персональных данных