Эльбрус — одно из красивейших мест России и мира. Ты сможешь увидеть величественные горы, водопады, ледники.
Приэльбрусье. 01.05 - 07.05.2024
- Упор на акклиматизацию и подведение к соревнованиям;
- Каждый день новые приключения: бег, походы, акклиматизация, офп;
- Кросс-походы с набором высоты до 4000 м;
- Величественная природа, манящие горы, бурлящие реки.
Тренировочная программа
Беговые тренировки и походы (1-2 тренировки в день) под руководством тренера, индивидуальные советы по тренировочному процессу для любого уровня подготовки спортсменов.
Тренировки будут включать: длительные тренировки/походы, скоростные работы, горные тренировки, фартлек, восстановительные кроссы.
Если вы решите поехать с нами в кэмп просто, как активный отдых — это тоже приветствуется, у вас будет другая, более легкая тренировочная программа кэмпа.
- Трансфер: аэропорт / ж. д. вокзал – до места проживания;
- Размещение в отелях;
- Питание: завтрак, ужин. Обед включен в дни когда мы не ходим в походы. Обед не включен в стоимость в дни когда мы на маршруте;
- Тренировки, акклиматизационные выходы по программе в сопровождении тренера, семинары, консультации;
- Баня, активный отдых.
- Авиаперелет или ж/д транспорт;
- Страховка и медицинская справка для участия в соревнованиях;
- Снаряжение.
На поезде или самолете до Минеральных Вод.
- Первая смена: сбор 30 апреля в аэропорту г. Минеральные Воды. Трансфер до отеля. Обратно – 08 мая. Сроки кэмпа можно сократить по договорённости;
- Возможны индивидуальные сроки по договоренности — звоните или пишите.
Чтобы зарезервировать место для участия в тренировочном лагере необходимо внести предоплату – 30% оплаты. Количество мест ограничено. Предоплата не возвращается (так как необходима для бронирования гостиницы). Оплата всей суммы – до 30-го апреля.
- Стоимость 42000 руб.
Список необходимой экипировки
Эльбрус
Обязательно
- Кепка или бандана;
- Легкие штаны;
- Куртка с мембраной (защита от дождя);
- Легкая куртка-ветровка;
- Рюкзак для похода на 1-2 дня;
- Удобную обувь для длительных походов;
- Кроссовки с агрессивным протектором (типа Salomon Speedcross);
- Треккинговые палки;
- Солнченые очки;
- Солнцезащитный крем с высокой степенью защиты (SPF 50, лучше больше);
- Фонарик;
- Термос (фляжка), питьевая система;
- Личные документы, помещенные в непромокаемую пленку, чехол;
Желательно
- Спальный мешок для ночевки в «бочках» (возможно арендовать на месте);
- Индивидуальная аптечка;
- Купальник;
- Батончики энергетические, гели, изотоник;
- Настольные игры :);
Как это было
