Теберда Кэмп
Городок Теберда расположен в узкой долине и со всех сторон защищён горными склонами.
Лечебный воздух, комфортная высота 1300 м над уровнем моря, величественные горы создают самые благоприятные условия для тренировок и отдыха.
Лечебный воздух, комфортная высота 1300 м над уровнем моря, величественные горы создают самые благоприятные условия для тренировок и отдыха.
Кэмп состоится 21 апреля - 1 мая
- Упор на горные тренировки, комфортное начало бегового сезона и подготовка к предстоящим соревнованиям;
- Каждый день новые приключения: бег, походы, акклиматизация, офп;
- Кросс-походы с набором высоты до 3000м;
- Величественная природа, манящие горы, бурлящие реки.
Тренировочная программа
Беговые тренировки и походы (1-2 тренировки в день) под руководством тренера, индивидуальные советы по тренировочному процессу для любого уровня подготовки спортсменов.
Тренировки будут включать: длительные тренировки/походы, скоростные работы, горные тренировки, фартлек, восстановительные кроссы.
Если вы решите поехать с нами в кэмп просто, как активный отдых — это тоже приветствуется, у вас будет другая, более легкая тренировочная программа кэмпа.
Тренировки будут включать: длительные тренировки/походы, скоростные работы, горные тренировки, фартлек, восстановительные кроссы.
Если вы решите поехать с нами в кэмп просто, как активный отдых — это тоже приветствуется, у вас будет другая, более легкая тренировочная программа кэмпа.
Что входит в стоимость кемпа
- Трансфер: аэропорт / ж. д. вокзал – до места проживания;
- Размещение в отелях;
- Питание: завтрак, ужин. Обед включен в дни когда мы не ходим в походы. Обед не включен в стоимость в дни когда мы на маршруте;
- Тренировки, акклиматизационные выходы по программе в сопровождении тренера, семинары, консультации.
Что не входит в стоимость кэмпа
- Авиаперелет или ж/д транспорт;
- Медицинская страховка ( по желанию)
- Дополнительные трансферы до места тренировок ( в случае, если участник, не готов идти весь маршрут)
- Снаряжение.
Как и когда добираться
- На поезде или самолете до Минеральных Вод.
- Cбор 21 апреля в аэропорту г. Минеральные Воды.Трансфер до отеля.Обратно-1 мая
- Возможны индивидуальные сроки по договоренности — звоните или пишите.
Оплата
Чтобы зарезервировать место для участия в тренировочном лагере необходимо внести предоплату – 30% оплаты. До 16 марта 2024. Количество мест ограничено. Предоплата не возвращается (так как необходима для бронирования гостиницы).
Оплата всей суммы – до 20 апреля.
Оплата всей суммы – до 20 апреля.
- Стоимость 69000 руб.
Список необходимой экипировки
It is necessary to choose a visual aid that is appropriate for the topic and audience.
Обязательно:
Желательно:
- Кепка или бандана;
- Легкие штаны;
- Куртка с мембраной (защита от дождя);
- Легкая куртка-ветровка;
- Рюкзак для похода на 1-2 дня;
- Удобную обувь для длительных походов;
- Кроссовки с агрессивным протектором (типа Salomon Speedcross);
- Треккинговые палки;
- Солнченые очки;
- Солнцезащитный крем с высокой степенью защиты (SPF 50, лучше больше);
- Фонарик;
- Термос (фляжка), питьевая система;
- Личные документы, помещенные в непромокаемую пленку, чехол.
Желательно:
- Индивидуальная аптечка;
- Купальник;
- Батончики энергетические, гели, изотоник;
- Настольные игры :)
Как это было
Тренируйтесь и путешествуйте вместе с Vokueva Team
Оставьте свои данные, мы свяжемся с вами и обсудим детали поездки
Отправляя данное сообщение, вы соглашаетесь на обработку персональных данных