Elbrus Camp Summer

Эльбрус — одно из красивейших мест России и мира. Ты соможешь увидеть величественные горы, водопады, ледники.

Telegram Написать письмо

Приэльбрусье. 26 июля - 4 августа

эльбрус

  • Упор на акклиматизацию и подведение к соревнованиям;
  • Подготовка к Alpindustria Elbrus Race;
  • Каждый день новые приключения: бег, походы, акклиматизация, офп;
  • Кросс-походы с набором высоты до 4000 м;
  • Величественная природа, манящие горы, бурлящие реки;

Тренировочная программа

тренировки

Беговые тренировки и походы (1-2 тренировки в день) под руководством тренера, индивидуальные советы по тренировочному процессу для любого уровня подготовки спортсменов.

Тренировки будут включать: длительные тренировки/походы, скоростные работы, горные тренировки, фартлек, восстановительные кроссы.

Если вы решите поехать с нами в кэмп просто, как активный отдых — это тоже приветствуется, у вас будет другая, более легкая тренировочная программа кэмпа.

Что входит в стоимость кемпа

  • Трансфер: аэропорт / ж. д. вокзал – до места проживания;
  • Размещение в отелях;
  • Питание: завтрак, ужин. Обед включен в дни когда мы не ходим в походы. Обед не включен в стоимость в дни когда мы на маршруте;
  • Тренировки, акклиматизационные выходы по программе в сопровождении тренера, семинары, консультации;
  • Баня, активный отдых.

Что не входит в стоимость кэмпа

  • Авиаперелет или ж/д транспорт;
  • Регистрация на гонку Alpindustria Elbrus Race;
  • Страховка и медицинская справка для участия в соревнованиях;
  • Снаряжение.

Как и когда добираться

На поезде или самолете до Минеральных Вод.

  • Первая смена: сбор 26 июля в аэропорту г. Минеральные Воды. Трансфер до отеля. Обратно – 4 августа;
  • Возможны индивидуальные сроки по договоренности — звоните или пишите.

Оплата

Чтобы зарезервировать место для участия в тренировочном лагере необходимо внести предоплату – 30% оплаты. Количество мест ограничено. Предоплата не возвращается (так как необходима для бронирования гостиницы). Оплата всей суммы – до 20-го апреля.

  • Стоимость 46000 руб;

Список необходимой экипировки

экипировка

Эльбрус

Обязательно

  • Кепка или бандана;
  • Легкие штаны;
  • Куртка с мембраной (защита от дождя);
  • Легкая куртка-ветровка;
  • Рюкзак для похода на 1-2 дня;
  • Удобную обувь для длительных походов;
  • Кроссовки с агрессивным протектором (типа Salomon Speedcross);
  • Треккинговые палки;
  • Солнченые очки;
  • Солнцезащитный крем с высокой степенью защиты (SPF 50, лучше больше);
  • Фонарик;
  • Термос (фляжка), питьевая система;
  • Личные документы, помещенные в непромокаемую пленку, чехол;

Желательно

  • Спальный мешок для ночевки в «бочках» (возможно арендовать на месте);
  • Индивидуальная аптечка;
  • Купальник;
  • Батончики энергетические, гели, изотоник;
  • Настольные игры :);

Как это было

Vokueva Team