Приэльбрусье. 26 июля - 4 августа
- Упор на акклиматизацию и подведение к соревнованиям;
- Подготовка к Alpindustria Elbrus Race;
- Каждый день новые приключения: бег, походы, акклиматизация, офп;
- Кросс-походы с набором высоты до 4000 м;
- Величественная природа, манящие горы, бурлящие реки;
Тренировочная программа
Беговые тренировки и походы (1-2 тренировки в день) под руководством тренера, индивидуальные советы по тренировочному процессу для любого уровня подготовки спортсменов.
Тренировки будут включать: длительные тренировки/походы, скоростные работы, горные тренировки, фартлек, восстановительные кроссы.
Если вы решите поехать с нами в кэмп просто, как активный отдых — это тоже приветствуется, у вас будет другая, более легкая тренировочная программа кэмпа.
Что входит в стоимость кемпа
- Трансфер: аэропорт / ж. д. вокзал – до места проживания;
- Размещение в отелях;
- Питание: завтрак, ужин. Обед включен в дни когда мы не ходим в походы. Обед не включен в стоимость в дни когда мы на маршруте;
- Тренировки, акклиматизационные выходы по программе в сопровождении тренера, семинары, консультации;
- Баня, активный отдых.
Что не входит в стоимость кэмпа
- Авиаперелет или ж/д транспорт;
- Регистрация на гонку Alpindustria Elbrus Race;
- Страховка и медицинская справка для участия в соревнованиях;
- Снаряжение.
Как и когда добираться
На поезде или самолете до Минеральных Вод.
- Первая смена: сбор 26 июля в аэропорту г. Минеральные Воды. Трансфер до отеля. Обратно – 4 августа;
- Возможны индивидуальные сроки по договоренности — звоните или пишите.
Оплата
Чтобы зарезервировать место для участия в тренировочном лагере необходимо внести предоплату – 30% оплаты. Количество мест ограничено. Предоплата не возвращается (так как необходима для бронирования гостиницы). Оплата всей суммы – до 20-го апреля.
- Стоимость 46000 руб;
Список необходимой экипировки
Эльбрус
Обязательно
- Кепка или бандана;
- Легкие штаны;
- Куртка с мембраной (защита от дождя);
- Легкая куртка-ветровка;
- Рюкзак для похода на 1-2 дня;
- Удобную обувь для длительных походов;
- Кроссовки с агрессивным протектором (типа Salomon Speedcross);
- Треккинговые палки;
- Солнченые очки;
- Солнцезащитный крем с высокой степенью защиты (SPF 50, лучше больше);
- Фонарик;
- Термос (фляжка), питьевая система;
- Личные документы, помещенные в непромокаемую пленку, чехол;
Желательно
- Спальный мешок для ночевки в «бочках» (возможно арендовать на месте);
- Индивидуальная аптечка;
- Купальник;
- Батончики энергетические, гели, изотоник;
- Настольные игры :);